Avant de commencer à lire cet article, il est important de noter les points suivants à propos de la randonnée en refuge avec enfants:
- J’ai voulu écrire cet article car au moment de préparer notre projet de randonnée en refuges avec enfants, je trouvais très peu d’information complète et concrète, par rapport aux questions que je me posais, essentiellement quant à l’âge des enfants et leur capacité à marcher.
- Cet article contient le récit de nos aventures en famille en refuges avec enfants, il est bien entendu possible de faire le tour d’une autre façon ou de prévoir des étapes plus longues ou plus courtes selon les envies des enfants.
Bonne lecture et surtout, si vous décidez de faire un petit bout de ce chemin en montagne, ne serait-ce qu’une seule nuit en refuge avec vos enfants, le partage de notre expérience aura été bénéfique 🙂
1 : Mes enfants sont-ils assez grands pour dormir en refuge?
Voilà bien la première et surtout la plus importante des questions que je me posais par rapport à cette randonnée en moyenne montagne et le fait d’aller en refuge avec enfants: Les enfants vont-ils suivre et surtout, vont-ils trouver cela sympa?
Nos enfants ont respectivement 10 ans, 8,5 ans et 6,5 ans. Nous ne faisons pas de la rando tous les weekends, mais ils sont plutôt sportifs et actifs, jouent beaucoup dehors, vont à l’école en vélo, font des activités sportives extrascolaires, etc.
Après une première expérience extraordinaire il y a deux ans (Le tour de Fiz – je vous raconte tout ici), je sais qu’ils ont la capacité physique de marcher plusieurs heures (avec des pauses :).
Cette randonnée-ci est plus sportive, plus grande, plus longue et les souvenirs comme les expériences sont construits en conséquence!
Tips: Le plus difficile est le premier pas, vous ne le regretterez pas 🙂
2 : Notre parcours: Le tour des glaciers de la vanoise
Après une première expérience réussie lors du Tour du Fiz, nous avons décidé de partir pour une nouvelle aventure en montagne : cette fois-ci, nous avons opté pour le Tour des Glaciers de la Vanoise.
Ce magnifique circuit au cœur du Parc National de la Vanoise nous a permis de passer sept jours en pleine nature, entourés de paysages spectaculaires et de glaciers imposants, le tout avec nos trois enfants de 10, 8 et 6 ans. Cette randonnée familiale a été ponctuée de nuits en refuge, où l’accueil chaleureux et les moments de partage ont agrémenté notre expérience.
Nous avons laissé notre voiture au Parking des Fontanettes, à Pralognan-la-Vanoise, point de départ et d’arrivée de cette belle boucle. Voici le récit de notre périple, étape par étape, ainsi que les distances et temps de marche adaptés à un rythme d’enfants (pauses inclues).
Tips: Même début juillet, il peut y avoir encore de la neige. Renseignez-vous avant de partir, même si vos refuges sont réservés depuis le mois de mars.
3 : Notre parcours: Le tour des glaciers de la vanoise, jour par jour
Jour 1: Pralognan-la-Vanoise – Refuge du Col de la Vanoise
- Distance : 6,5 km
- Durée approximative : 4h (départ 12h55 – arrivée 16h30)
- Nous avons entamé notre première journée de randonnée en montant vers le Refuge du Col de la Vanoise, en passant par le lac des vaches. La première journée est souvent plus ‘difficile’ car on grimpe pas mal pour arriver en altitude. Arrivée au refuge, grande structure de 120 lits, un peu industriel, car plusieurs groupes restent quelques jours d’affilés pour attaquer les glaciers de bonne heure.. Lien vers le refuge
Jour 2: Refuge du Col de la Vanoise – Refuge Entre Deux Eaux
- Distance : 8 km
- Durée approximative : 4h départ 9h – arrivée 13h
- Le lendemain, nous avons continué notre aventure en descendant vers le Refuge Entre Deux Eaux. Ce tronçon est relativement facile, avec une descente douce qui longe des ruisseaux. La neige étant tardive cette année, nous avons dû traverser un névé, ce qui a rendu le passage un peu challenging, et forgé les souvenirs. Bref, un terrain idéal pour les enfants qui ont pu marcher tranquillement tout en découvrant la faune et la flore environnantes. Refuge très familial, à taille humaine, un remake de la maison dans la prairie. Lien vers le refuge
Jour 3: Refuge Entre Deux Eaux – Refuge de l’Arpont
- Distance : 16 km
- Durée approximative : 7h30 départ 9h30 – arrivée à 17h
- Cette journée était plus longue et plus technique. Nous savions donc qu’il était indispensable de suivre notre évolution sur une carte, afin de prévoir les pauses en fonction de l’avancement des troupes. Nous avons traversé des paysages variés : lac de montagne, alpages, neige, forêts, graviers, avant d’arriver au Refuge de l’Arpont, accessible uniquement par hélicoptère (94 lits). La vue sur les montagnes est impressionnante, et la nouvelle terrasse panoramique permet de remonter le moral des troupes grâce à l’apéro partagé en famille. Lien vers le refuge
Jour 4: Refuge de l’Arpont – Refuge du Plan Sec
- Distance : 18 km
- Durée approximative : 8h départ 9h – 17h
- La plus longue journée de la semaine, mais dénivelé relativement faible. Nous avons poursuivi notre randonnée à travers des sentiers toujours très accessibles aux enfants. L’arrivée au Refuge du Plan Sec a été une belle étape pour tous, accueil de nouveau très familial, petite chambre familiale pour changer des dortoirs. Lien vers le refuge
Jour 5: Refuge du Plan Sec – Refuge de la Dent Parrachée
- Distance : mini km
- Durée approximative : 1h (9h30-10h30)
- Après deux grandes journées, nous avions prévu une journée beaucoup plus courte, histoire de reprendre des forces et permettre de prendre le temps, soit de jouer en famille, soit de faire une petit rando dans l’après-midi sans les sacs. Nous avons donc pris la direction du Refuge de la Dent Parrachée, avec une arrivée à 10h pour une journée très relax entre les marmottes. Et coup de bol pour nous, c’est la seule journée de la semaine où il a plu. Nous avons donc jouer en mangeant des crêpes. Lien vers le refuge
Jour 6: Refuge de la Dent Parrachée – Refuge du Col de la Pêche
- Distance : 8 km
- Durée approximative : 6h (départ 8h- arrivée 14h)
- La randonnée entre la Dent Parrachée et le Refuge du Col de la Pêche passe par le col d’Aussois, à presque 3000m d’altitude. De nouveau de la neige, des graviers, mais également des chamois et des bouquetins. La descente vers le col de la pêche est sportive, et le passage par le petit producteur de Beaufort est une réelle récompense. Arrivée au refuge, qui est très touristique et l’arrêt pour de nombreux journaliers. On quitte définitivement la montagne sauvage. Lien vers le refuge
Jour 7: Refuge du Col de la Pêche – Pralognan-la-Vanoise
- Distance : 6 km
Durée approximative : 5h (avec beaucoup de pauses le long de la rivière)
Pour notre dernier jour, nous sommes retournés à Pralognan-la-Vanoise, en longeant la rivière. Cette dernière étape nous a permis de redescendre tranquillement dans la vallée, avec la satisfaction d’avoir bouclé cette magnifique randonnée en montagne en famille. Une fois à Pralognan, nous avons fait une pause à l’entrée du village près de la rivière pendant que le ‘chef de famille’ est allé chercher la voiture au parking. - En refuge, les repas se prennent entre 18h30 et 19h30 en fonction des refuges, donc on se couche ‘assez’ tôt, pour se lever vers 7h-8h. Le fait d’être en demi pension permet de ne pas devoir s’occuper de l’intendance, ce qui est plutôt bienvenu 🙂 Le menu, lui, est fixé par le refuge (fondue au fromage et repas de montagne).
Tips: Les refuges proposent des demi-pensions et des pique-niques, ce qui nous permet de ne pas devoir transporter de nourriture, à part les petites friandises et autres barres de céréales.
4 : Comment motiver les enfants en randonnée avec nuitées en refuge
Le paragraphe sans doute le plus attendu de tout l’article 🙂 La première bonne nouvelle, c’est que le fait de faire un tour dans différents refuges avec enfants, nous ‘oblige’ à marcher pour atteindre l’endroit de la nuit. Donc inutile de râler ou trainer puisque au final, il n’y a pas d’autre solution que d’avancer.
Avant le départ:
- Avant le départ, nous avions pris le temps de montrer aux enfants sur la carte IGN le trajet à faire, les logements, etc;
- Ils avaient chacun reçu un sac à dos personnalisé pour emporter gourde, doudou, lampe de poche et carnet de bord (les choses fun et légères)
- Nous avions également préparer un carnet de bord pour chacun, avec une série de sticker, de marqueurs, etc, de quoi commencer le carnet à la maison et se mettre déjà dans le bain
Pendant la randonnée:
- Pendant la randonnée, on parlait, on chantait, on rigolait, on essayait de transformer les ‘avance!’ en ‘on va manger quoi ce soir vous pensez?’
- Parfois, on promettait aussi une petite boisson en apéro (l’orangina à 5€, ça se mérite), voilà donc aussi un sujet de conversation
- Certains refuges ont aussi un joli tampon encreur, n’oubliez pas de leur demander, c’est un chouette souvenir à mettre dans le carnet de bord
Après la randonnée:
- Après la randonnée, nous avions réservé 2 nuits dans un hôtel avec piscine, une récompense à la hauteur à en voir les étoiles dans les yeux des enfants.
Tips: Les conversations avec des enfants de 6-8-10 ans ne doivent pas nécessairement être hautement philosophiques. Le tout est de faire marcher son imagination de parent: On a parlé de ‘Rikki’ à l’école? Et bien, Rikki a des copains, Rikki part en vacances. On fait des rimes, chacun un mot à son tour: Pain-bain-plein. On trouve des mots qui commencent avec la même lettre/syllabe: Cahier-Camion-Cacahouète- etc.. et on recycle de jour en jour. Le tout est de communiquer et d’avancer sans que l’enfant ne s’en rende compte, comme si on tenait l’enfant par la parole plutôt que par la main 🙂
5 : Dans le sac à dos des enfants, pendant la randonnée
Les enfants portent leur propre sac, cela fait partie de la randonnée et leur fierté aussi. Cela leur permet aussi d’avoir leur jardin secret dans les refuges avec enfants. Voici ce qu’ils portaient:
- Casquette, lunettes de soleil
- Lampe de poche (une grande partie de la motivation tient dans la lampe de poche à 6 ans)
- La gourde (comme à l’école après tout)
- Le carnet de bord, pour écrire et dessiner, et un bic
- Doudou (en format poche, on a bien fait de laisser le dauphine graneur nature dans la voiture)
- Les petits 10h du jour
- Les grands portaient également leurs vêtements (c’était leur souhait)
Tips: Chacun matin, l’enfant prépare son petit sac de manière à ne rien oublier (avec un check de papa et maman, n’est ce pas 🙂
6: 5 choses à emporter et 5 choses à oublier en randonnée lors de nuitées en refuge avec enfants
Nous avions bien pris soin de préparer nos sacs en suivant les conseils repris dans ce lien-ci de ‘refuges en famille’. En effet, se lancer dans une randonnée en refuges avec enfants ne se prépare pas en ‘dernière minute’.
Nous, adultes, portions une grande partie du nécessaire, même si les enfants portaient aussi leurs affaires, suite à leur propre demande.
Voici ce qui nous a bien aidé:
- Les tupperwaeres pour les pique-niques (qui sont parfois des salades froides) et qui peuvent ensuite se transformer en petite poubelle bien fermée.
- Les sacs à linge, un par enfant. De cette manière, chaque soir, l’enfant reçoit son sac pour y prendre son pyjama et y prend sa tenue du lendemain.
- Les clapettes pour marcher à l’intérieur des refuges
- Un grand sac poubelle à mettre dans le sac à dos, ouvert, de façon à ce que vous ce qui entre dans le sac soit protégé en cas de grosse pluie
- Un chargeur solaire (car l’électricité est rationnée)
Ce qu’on aurait pu oublier sans soucis:
- Réduire la taille de la trousse de toilette… et prendre vraiment le minimum
- Les jeux de société: les refuges ont tous des jeux style UNO, Mémo, etc.. un seul jeux de cartes aurait été suffisant
- Les carnets de coloriage et d’exercices: Comme temps annoncé était pluvieux, nous avions pris de quoi occuper les enfants, mais au final, le refuge est un lieu de jeux en soit et le carnet de bord amplement suffisant pour dessiner et colorier
- Le kway ou le ponchon, nous avions les deux , l’un aurait été suffisant.
Un seul essuie, au final, la toilette se limite souvent à une petite toilette rapide, donc un petit essuie est suffisant
Tips: Peser les sacs avant de partir, nous avions +-/ 10kg chacun, sans doute qu’avec un peu d’effort, ils auraient pu être plus légers.
7 : Conseils pour une randonnée en famille dans la Vanoise
Le Tour des Glaciers de la Vanoise est une randonnée idéale pour les familles souhaitant découvrir la montagne avec des enfants. Les refuges offrent des pauses bien méritées après des journées de marche, et le circuit, bien que long, est parfaitement adapté pour des enfants qui ont déjà une petite expérience de la randonnée. Chaque étape est l’occasion de découvrir une nouvelle facette de la nature : alpages, glaciers, torrents, lacs et une faune riche et variée.
Cette aventure en montagne a été une vraie bouffée d’air frais pour notre famille, et nous ne pouvons que recommander ce tour pour des vacances inoubliables au cœur de la Vanoise.
Conseils pour Randonnée en Famille
- Préparation : Impliquez vos enfants dans la planification. Montrez-leur le parcours sur une carte pour qu’ils se sentent concernés.
- Motivation : Utilisez des jeux pour rendre la marche plus amusante. Parlez des paysages que vous allez découvrir.
- Équipement adapté : Assurez-vous que chaque enfant porte un petit sac avec ses essentiels (gourde, doudou, carnet).
- Flexibilité : Soyez prêt à adapter le rythme selon les besoins des enfants. Des pauses fréquentes sont essentielles.
- Profitez de chaque moment : Laissez-vous émerveiller par la nature et créez des souvenirs inoubliables ensemble.
Cette randonnée autour des glaciers de la Vanoise a été une expérience enrichissante pour toute notre famille. Nous avons découvert ensemble la beauté des montagnes tout en renforçant nos liens dans un cadre naturel exceptionnel. Si vous envisagez une aventure similaire, n’hésitez pas à vous lancer dans cette magnifique randonnée en refuge !
Tips: Cette année, nous avions laissé nos téléphones en mode AVION pendant 10 jours en CONTINU, sans aucune entorse à la règme. Cela permet d’être à 200% avec les enfants, et de profiter d’un temps creux pour juste… se poser! Essayez 🙂
